ZUMBA®
Inspirée de la danse latine, la Zumba® combine des mouvements de danse et des exercices cardiovasculaires pour améliorer la forme physique, la coordination et le rythme. Les cours de Zumba® sont souvent accompagnés de musiques variées et entraînantes.
Description
Inspirée de la danse latine, la Zumba® combine des mouvements de danse et des exercices cardiovasculaires pour améliorer la forme physique, la coordination et le rythme. Les cours de Zumba® sont souvent accompagnés de musiques variées et entraînantes.
La Zumba® est un sport amusant et dynamique qui peut aider à améliorer la santé physique et mentale de manière globale.
Horaires
Jeudi : 20h30 > 21h15
Samedi : 10h30 > 11h30
Bénéfices
Perte de poids
La Zumba® peut vous aider à perdre du poids en brûlant des calories et en stimulant le métabolisme.
Renforcement musculaire
Les mouvements de la Zumba® sont souvent axés sur les jambes, les fessiers, les abdominaux et les bras, ce qui peut aider à renforcer les muscles de tout le corps.
Amélioration de la coordination et de l'équilibre
La Zumba® aide à améliorer la coordination, l’équilibre et la posture grâce à des mouvements de danse variés.
Amélioration de la condition physique
Les séances de Zumba® sont des exercices cardiovasculaires qui permettent d’améliorer votre endurance, votre force et votre souplesse.
Réduction du stress et de l'anxiété
La musique et la danse de la Zumba® procurent une sensation de bien-être en libérant des endorphines.
Interaction sociale
La Zumba® est pratiquée en groupe, ce qui permet de rencontrer de nouvelles personnes et de créer des liens sociaux.