Vacances de la Toussaint 2024
Vacances du Samedi 26 Octobre au 03 Novembre 2024 !
Cours collectifs illimités
Suivez tous les cours proposés selon vos envies et vos disponibilités.
À partir de
190€
Pour cours illimités de septembre 2024 à juin 2025
Cours
Energym club permet de pratiquer régulièrement une activité physique, de vous dépenser tout en vous amusant.
Chaque séance devient un moment privilégié pour vous recentrer sur votre bien-être, prendre soin de votre corps mais aussi de votre mental.
Zumba®
La Zumba® a été créée dans les années 1990 par le danseur et chorégraphe colombien Alberto « Beto » Perez. Cette activité sportive est rapidement devenue populaire dans le monde entier en raison de sa nature amusante et de ses bienfaits pour la santé.
Renforcement musculaire
Le renforcement musculaire, également appelé « musculation », est un type d’exercice physique visant à augmenter la force et la taille des muscles. Cela implique l’utilisation de résistance, telle que des poids, des bandes de résistance, ou simplement le poids du corps.
Step
Le step consiste à réaliser des mouvements chorégraphiés effectués sur une plateforme surélevée appelée « step ». Les participants effectuent une série de mouvements de danse et d’aérobic en montant et en descendant de la plateforme.
lia (low impact aerobic)
Le Low Impact Aerobic est une forme d’exercices à faible impact qui implique des mouvements contrôlés et doux pour les articulations. Le LIA utilise des mouvements de marche, de jogging ou de saut doux.
Stretching
Le stretching, également appelé étirement musculaire, est une pratique qui consiste à étirer les muscles de manière à améliorer leur flexibilité, leur amplitude de mouvement et leur élasticité.
Activité physique adaptée (apa)
L’objectif des cours APA est de permettre à des personnes atteintes de maladies chroniques d’exercer une activité physique adaptée à visée thérapeutique.
Cardio training
Le cardio training est une forme d’activité physique rythmique qui permet d’augmenter votre fréquence cardiaque dans votre zone cible de fréquence cardiaque. En effet, c’est dans cette zone que votre corps brûle le plus de graisses et de calories.
Pilates
C’est une gymnastique inventée par Joseph Pilates au siècle dernier. Cet homme à la santé fragile et passionné d’anatomie a travaillé toute sa vie à la conception d’exercices pour rendre le corps « fort comme une colonne grecque et souple comme un chat ».
Gym douce
Fitbox
Le fitbox est un cours de fitness inspiré des arts martiaux (Karaté, Boxe, Taekwondo, Kick-boxing…) sur un fond musical entrainant.
Fit Dance
Le Fit Dance est un programme de fitness en groupe qui combine des mouvements de danse et des exercices cardiovasculaires.
Circuit training
Le circuit training est une méthode d’entraînement physique qui consiste à effectuer une série d’exercices différents, en passant rapidement d’un exercice à l’autre, sans ou avec peu de temps de récupération entre chaque exercice.
High Intensity Interval Training (HIIT)
Le HIIT (High-Intensity Interval Training) est une méthode d’entraînement physique qui consiste à alterner des périodes d’exercices à haute intensité avec des périodes de récupération active ou de repos.
Postural Ball®
Yoga
Le yoga et la méditation sont deux pratiques étroitement liées et complémentaires qui ont émergé en Inde il y a des milliers d’années. Bien qu’ils aient des approches distinctes, ils partagent un objectif commun : favoriser la connexion entre le corps, l’esprit et l’esprit.
BodyArt®
Le BodyART® est un concept d’entraînement physique qui allie des éléments du yoga, du Pilates, de la danse, de la gymnastique et de la respiration. Il a été développé dans les années 1990 par le danseur et physiothérapeute allemand Robert Steinbacher.
Témoignages
Excellente association. J’ai commencé par essayer, et j’ai confirmé pour l’année. Une bouffée d’oxygène et de bonne humeur. Une très bonne façon de décompresser après une journée de travail. Je valide à 200%. Tout ça pour un tarif beaucoup plus intéressant que les salles de sport très connues.
Viviane
Seul club des alentours qui propose de réaliser autant de cours que l’on souhaite à la semaine. L’idéal lorsque l’on a des horaires décalées qui changent constamment. Et, de nombreux cours, variés, bonne humeur, prix accessible. C’est parfait, Merci !.
Manon
Cours de sport variés et de qualité.
Convivialité, simplicité. Possibilité de suivre des cours tous les jours de la semaine pour un prix défiant toute concurrence.
Karine
Ambiance très sympa, animateurs sportifs au top et cours variés. Tout ça pour un prix modeste
Marie-Jeanne
La diversité. Bonne ambiance !
Florence
Cat Uro Hub
Plus de 10 ans que je connais cette association, toujours la même envie d’en faire partie.
Des cours et des horaires vraiment variés, le top !!!
Marie
Ce club est addictif. J’en bave mais Manu et Joëlle sont tellement géniales.
Mention spéciale pour Manu : c’est une boule d’énergie positive….. du rire, du rire, du rire !
Deuxième mention pour Joëlle : exercices variés… on a presque l’impression qu’on maîtrise. Je les adore, merci.
Suzy
Laëtitia
A chaque cours on bosse à fond, je m éclate physiquement.
Yes !
Séverine