Bodyart®
Le BodyART® est une pratique d’activité physique qui vise à améliorer la condition physique, la flexibilité et la conscience corporelle en combinant des éléments du yoga, du Pilates, de la danse et de la respiration.
Description
L’objectif principal du BodyART® est de créer une harmonie entre le corps et l’esprit en utilisant des mouvements fluides, contrôlés et synchronisés avec la respiration.
Le BodyART® se concentre cinq éléments clés : la respiration, la flexibilité, le renforcement musculaire, l’équilibre et la concentration.
Horaires
Mardi : 11h00 > 12h00
Bénéfices
Renforcement musculaire
Les exercices de BodyART® aident à développer une force globale, ce qui peut améliorer les performances physiques au quotidien et dans d’autres activités sportives.
Amélioration de la souplesse
Les mouvements d’étirement intégrés dans le BodyART® aident à améliorer la souplesse et la mobilité des articulations, ce qui peut contribuer à prévenir les blessures et à améliorer la posture.
Renforcement de l'équilibre
Le BodyART® inclut des exercices qui ciblent l’équilibre, aidant ainsi à renforcer les muscles stabilisateurs et à améliorer la coordination.